Le sauna ou le bain est un endroit où vous pouvez vous détendre, vous détendre. De telles procédures, qui sont effectuées régulièrement, restaurent la force physique et morale, renforcent l'immunité. C'est très pratique si le bain est équipé dans une salle de bain privée. Vous pouvez effectuer vous-même les travaux de construction et de réparation. Comment créer un sauna dans la salle de bain sera décrit ensuite.
Les avantages des bains, leur microclimat
Sauna dans la salle de bain (photo ci-dessous) peut être différent. Quel que soit le choix, une baignoire dans votre propre salle de bain présente de nombreux avantages. Les procédures peuvent être effectuées à tout moment opportun. C'est un grand avantage pour ceux qui ne peuvent pas épargner quelques heures libres dans leur emploi du temps chargé pour visiter les bains publics.
Les travaux préparatoires et l'échauffement du petit sauna sont assez rapides. Cela réduira les coûts énergétiques au minimum. Construisez une baignoire spacieuse dans un appartement ou votre maisondifficile, mais voici une mini-version serait acceptable. Il convient de noter que la construction d'un sauna dans la salle de bain de votre maison est relativement peu coûteuse. Il n'y a pas de meilleur endroit pour cela dans un appartement.
Avant de commencer les travaux de construction, vous devez déterminer quel microclimat dans le hammam sera acceptable pour les propriétaires de la maison. Il existe trois options principales. Si vous le souhaitez, vous pouvez créer un hammam, où vous pouvez choisir le microclimat en fonction des souhaits et de l'humeur à un moment donné. Il en existe les variétés suivantes:
- Sauna sec (finlandais). L'air ici est chauffé à des niveaux record. La température est de 90-110ºС. Dans ce cas, l'humidité sera très faible. Il ne dépasse pas 10 %. Ce microclimat amène le corps à produire intensément de la sueur. Les couches très profondes de l'épithélium se réchauffent, les processus métaboliques sont accélérés. Dans ce cas, une augmentation de la combustion des graisses corporelles se produit, les toxines sont éliminées du corps.
- Sauna humide. Ici, l'air est chauffé à une température de 70-90ºС, mais l'humidité sera plus élevée. C'est 25-40%. Pour assurer le niveau d'humidité souhaité, des pierres chaudes sont versées avec de l'eau, qui sont situées dans un compartiment spécial du four.
- Sauna à vapeur (hammam). C'est le bain avec la température la plus basse, qui peut atteindre 60 ºС. L'air doit être saturé de vapeur d'eau. Pour ce faire, vous devrez utiliser un générateur de vapeur spécial. Vous pouvez y ajouter non seulement de l'eau, mais également des infusions à base de plantes. Cela vous permettra de prendre des inhalations directement dans le sauna. Le microclimat d'un tel sauna est confortable pour presque tout le monde, y compris les enfants et les personnes âgées. Pratiquementtout le monde se sent très bien à une température de 40 ºС et une humidité de 100%. Avec un tel microclimat, il n'y a pas de charge sur le corps. Par conséquent, vous pouvez assister à de telles procédures au moins tous les jours, la procédure n'a pratiquement aucune contre-indication.
Lors de la création d'un microclimat dans un hammam, vous devez respecter la "règle 110". Cela signifie que la somme de l'humidité et de la température ne doit pas dépasser 110. Cela est vrai pour les saunas secs et humides. Ainsi, par exemple, si la température dans le hammam est de 90 ºC, l'humidité doit être de 20 %.
Projet personnalisé ou solution clé en main ?
Le sauna dans la salle de bain sur la photo ci-dessous est très harmonieux. Avant de commencer les travaux de construction et de réparation, les propriétaires doivent décider quelle version du hammam serait préférable. Vous pouvez construire un sauna selon un projet spécial. Dans ce cas, vous devez acheter les matériaux de construction appropriés et créer un bain public à partir de rien dans la salle de bain.
Aujourd'hui, il est possible d'emprunter un chemin plus simple. Dans les hypermarchés spécialisés, vous pouvez acheter un stand prêt à l'emploi. Il fournit un élément chauffant (le plus souvent une cheminée infrarouge). Vous pouvez choisir un stand aux dimensions appropriées. Ils sont fabriqués à partir de planches ou de matériaux de construction plus économiques. Un hammam prêt à l'emploi sera facile à installer à la maison par vous-même. C'est encore plus simple que d'installer une cabine de douche.
Il convient de considérer une nuance. La législation de la Fédération de Russie prévoit qu'avant de construire un sauna dans un appartement de la salle de bain, vous devez obtenir une autorisation pour cela. PourPour ce faire, vous devez préparer un projet qui répond à toutes les exigences de construction, puis le coordonner avec le service d'incendie de l'État.
Pour obtenir un permis, vous devrez changer le câblage s'il ne répond pas aux exigences de l'appareil de chauffage, ainsi que fournir des certificats pour les matériaux de construction. Après cela, le projet doit être approuvé par l'Inspection du logement. Si la maison est gérée par une association de propriétaires, la direction devra être informée de la construction future.
Ensuite, vous devez obtenir l'autorisation de la station sanitaire, dont les représentants vérifieront si les normes et exigences de la direction sanitaire et hygiénique sont respectées. Cette autorité fournit également la documentation du projet, les certificats de qualité.
Après cela, vous devez contacter le bureau de Rospotrebnadzor. La maison ou l'appartement sera visité par une commission composée de représentants de l'Inspection nationale de la surveillance de l'architecture et de la construction. Ils inspectent le sauna fini, puis donnent une conclusion sur la possibilité de son fonctionnement. L'aménagement d'un mini-sauna est une procédure de rénovation de logement, il doit donc être effectué conformément aux exigences établies.
Sauna infrarouge
L'une des meilleures solutions pour un petit espace est un sauna infrarouge dans la salle de bain. Ces armoires sont vendues prêtes à l'emploi. Ne les confondez pas avec les variétés de panneaux ou de films. Cela est dû aux caractéristiques de l'élément chauffant. Dans les saunas présentés, des panneaux ou des films spéciaux produisent de l'énergie thermique du spectre infrarouge. Telles cabines sont capables de pomper la température jusqu'à 70ºС. Le transfert de chaleur se produit par convection. Les rayons infrarouges sont utilisés dans une moindre mesure.
Les vrais saunas infrarouges dans la salle de bain présentent de nombreux avantages par rapport aux types de cabines à film ou à panneaux. Dans ce dernier, il est impossible de modifier le niveau d'humidité. Dans ce cas, le niveau de chauffage sera faible. Dans ce bain infrarouge, des radiateurs efficaces à haute température sont installés. Ils dégagent beaucoup plus de chaleur. Ainsi, les radiateurs infrarouges du sauna produisent de la chaleur au niveau de 230-290 ºС. Cela crée un microclimat spécial dans le hammam. De plus, la température ici est fournie en plus grande partie par les rayons infrarouges, et non par convection.
Les experts disent que l'effet de guérison dans les cabines de panneaux et de films est minime. Dans les vrais saunas infrarouges, il est obtenu en maintenant des températures élevées. Les cabines thermiques ne sont pas en mesure de fournir le niveau de chauffage souhaité. Par conséquent, ils ne sont pas recommandés pour une installation dans la salle de bain. Il est préférable d'installer un vrai sauna infrarouge ou de construire un sauna avec un radiateur.
De tels types de bains vous permettent d'effectuer des procédures avec un maximum d'avantages pour le corps. Dans ce cas, le métabolisme est accéléré, de nombreuses maladies chroniques sont guéries.
Taille et design
L'intérieur d'une salle de bain avec sauna doit être soigneusement planifié. Pour ce faire, vous devez créer un croquis et un dessin préliminaires, selon lesquels la reconstruction sera effectuée. Veuillez noter que la taille du stand peut être différente. Les plus petits saunas sont des saunas monoplaces où vous ne pouvez que vous asseoir. Des cabines doubles similaires ont également de petites dimensions.
Selon les experts, il est beaucoup plus confortable de prendre des bains dans un sauna dont la taille est de 200x160 cm ou 200x200 cm. Ici, vous pouvez vous allonger sur une étagère, prendre des procédures avec toute la famille. La hauteur à l'intérieur de la cabine doit être de 200 cm Dans une telle cabine, vous pouvez installer un poêle-chauffage, installer des étagères en bois. Ils peuvent être situés sur deux ou même trois niveaux.
Lors du choix des matériaux, il est important d'écouter les conseils d'experts. La décoration intérieure est mieux faite de bois naturel. Lorsqu'il est chauffé, il libère dans l'air des substances qui ont un effet thérapeutique sur le système respiratoire et guérissent le corps.
Il est préférable de prendre soin de l'aménagement du sauna au stade de la construction d'une maison. Dans ce cas, la salle de bain doit avoir des dimensions importantes. Vous devez déterminer quels appareils de plomberie doivent être installés dans la pièce. Peut-être, ici, en plus du sauna, faudra-t-il installer une baignoire ou un jacuzzi. Ils ont besoin de suffisamment d'espace. Si vous envisagez d'installer une cabine de douche, vous pouvez prévoir un espace plus petit pour la salle de bain.
Dans un appartement, l'une des meilleures options serait d'équiper un sauna prêt à l'emploi d'une douche. Pour une salle de bain aux dimensions réduites, cette solution permet d'utiliser l'espace de manière rationnelle. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de sélectionner une cabine de douche pour le style du sauna. Elles vontcorrespondent parfaitement.
Les cabines équipées de portes vitrées rectangulaires sont très populaires. Les murs peuvent également être en verre. Mais du côté du sauna, ils doivent être en verre résistant à la chaleur. Une telle solution de conception convient à la décoration d'un style d'intérieur moderne.
Cependant, il est plus confortable de suivre les procédures dans une cabine en bois naturel. Dans ce cas, vous devez l'intégrer harmonieusement dans l'intérieur existant. La conception d'une salle de bain avec sauna doit être pensée dans les moindres détails avant le début de la rénovation. Le bois convient au style écologique. Si vous envisagez d'équiper la salle de bain d'un sauna, vous devez planifier tout l'intérieur à l'avance.
Ordre de travaux de construction
Pour faire un sauna dans la salle de bain de vos propres mains, cela prendra beaucoup de temps et d'efforts. Mais le résultat, si tout le travail est fait correctement, dépassera toutes les attentes. Lorsque le projet est élaboré, un permis de construire est reçu, il est nécessaire d'acheter les matériaux nécessaires.
Les murs qui sépareront le hammam des autres pièces sont assemblés à l'aide de la technologie des cadres. Le plafond ne doit pas dépasser 2 m, sinon il faudra plus d'énergie pour le chauffage. Assurez-vous d'utiliser une isolation thermique pendant les travaux de construction. Il est préférable d'utiliser de la laine minérale dans de telles conditions. Son épaisseur doit être comprise entre 5 et 10 cm.
Vous devez également acheter de la vapeur et de l'imperméabilisation. Le premier de ces matériaux protégera l'isolant contre l'humidité. L'imperméabilisation est utilisée dans l'arrangementle sexe. Ceci est particulièrement important si le sauna est installé dans un appartement au deuxième étage ou aux étages supérieurs. Les toiles devront être posées sans étirement, en les fixant avec du ruban de construction.
La finition à l'intérieur de la cabine sera harmonieuse si vous utilisez une doublure pour cela. Le revêtement doit avoir une épaisseur de 10 à 12 mm. Le bois devra impérativement être traité avec un antiseptique et un ignifuge. Vous devez également utiliser un vernis résistant à la chaleur. Cela augmentera considérablement la durée de vie de la finition.
Un sauna dans une petite salle de bain nécessitera un minimum de matériaux de construction. Ils sont achetés avec une petite marge conformément au plan préparé. Il doit y avoir une distance d'au moins 2 cm entre le film et la doublure.
De l'extérieur, le cadre peut être recouvert de bois. Mais dans la salle de bain, vous devez réfléchir au design dans les moindres détails. Au lieu de finir les murs extérieurs avec des planches à clin, il est possible de les recouvrir de cloisons sèches résistantes à l'humidité. Par la suite, des carreaux de céramique y sont posés. Vous pouvez choisir n'importe quel matériau qui décore les murs de la salle de bain.
Choix du pare-chaleur et pare-vapeur
Le sauna dans la salle de bain d'une maison ou d'un appartement nécessite l'utilisation d'une isolation. Sinon, la chaleur quittera rapidement la cabine, vous devrez donc dépenser plus d'énergie. En tant qu'appareil de chauffage, il est préférable d'utiliser de la laine minérale. C'est un matériau incombustible qui ne libère pas de substances nocives et toxiques dans l'environnement. La laine de coton ne doit pas être achetée en rouleaux, mais en plaques. Ils sont plus rigides, il est donc plus pratique de travailler avec eux. Il convient également de noter que les plaques denses conservent mieux leur forme, elles ne seront pasle temps de glisser vers le bas.
Les professionnels déconseillent l'utilisation de mousse plastique ou de mousse de polystyrène lors de l'aménagement d'un mini-sauna dans la salle de bain. Ce sont des matériaux synthétiques qui peuvent brûler. En même temps, ils libèrent des toxines dans l'environnement lorsqu'ils sont chauffés. Il est interdit d'utiliser ce type d'isolation pour le sauna, car la température ambiante maximale ne doit pas dépasser 75ºС.
Aussi, n'utilisez pas de laine de verre lors de l'aménagement d'un sauna. Il est impossible d'enlever complètement les petits morceaux de fibre de verre après réparation. Il entrera en contact avec la peau, les yeux et les voies respiratoires, provoquant des irritations et des brûlures.
Le pare-vapeur doit avoir une couche d'aluminium. Il réfléchira la chaleur et la renverra vers le hammam. Cela raccourcit le temps de préchauffage du sauna. Il convient de noter que la feuille est déchirée, il est donc plus pratique d'utiliser un film à deux couches à cette fin, dont la base est du papier kraft. Vous pouvez également utiliser une feuille recouverte d'une couche d'isolant spécial. Dans ce cas, le pare-vapeur peut être normal. Le côté métallique doit être orienté vers l'intérieur.
Finition du sol
Considérant comment faire un sauna dans la salle de bain, vous devez faire attention à la technologie du revêtement de sol. Il devra également être isolé (comme les murs et le plafond). La laine minérale ne convient pas aux sols. Ce matériau se comprimera sous la charge. Par conséquent, il est nécessaire d'utiliser du polystyrène expansé à ces fins. Il est recouvert d'une couche de chape de 3 cm, puis la finition est effectuéecarrelage. Dans ce cas, le matériau ne sera pas exposé à des températures élevées.
Vous devez d'abord enlever complètement l'ancien revêtement de sol jusqu'au plafond. Des feuilles de polystyrène expansé sont disposées sur la surface débarrassée des débris de construction. Ils sont placés les uns à côté des autres. Les lacunes et les joints sont soufflés avec de la mousse de montage. Si un sauna est installé dans la salle de bain de l'appartement, il est nécessaire de recouvrir le sol d'une imperméabilisation avant de couler la chape. Sinon, vous pouvez gâcher la décoration de la salle de bain des voisins.
En outre, un mortier ciment-sable est préparé, dans lequel il est souhaitable d'ajouter un plastifiant. Le béton doit être correctement durci. Pour ce faire, il est recouvert d'un film et arrosé périodiquement la surface. Ainsi, la couche de chape ne se fissurera pas.
Le processus de séchage de la chape prend environ 3-4 semaines. Il est impossible de commencer à finir plus tôt. Quelques jours après le coulage du béton, il sera possible de marcher dessus, car la couche supérieure deviendra suffisamment solide. Les carreaux de céramique en relief doivent être posés sur le sol. Vous pouvez également utiliser une planche de terrasse à ces fins.
Lors de l'aménagement du sol, il est nécessaire de prévoir un drain. Dans sa direction faire une légère pente du sol. Une échelle est installée sur le trou de vidange. Au sol, vous devez poser des caillebotis en bois. Cela protégera contre les blessures pendant le fonctionnement du sauna.
Étagères
Lors de la construction d'un sauna dans la salle de bain de vos propres mains, vous devez faire attention à créer des étagères à l'intérieur du hammam. Ils sont fabriqués à partir de naturelbois dur. Si vous achetez des planches en pin ou en épicéa à ces fins, vous pouvez vous brûler lors de l'exploitation des locaux. À des températures élevées, de la résine s'en dégagera. Au contact de la peau, il laisse des brûlures.
Il est préférable d'utiliser du bois de tilleul, de tremble pour créer des étagères. Ils ne chauffent pas trop, ils sont donc confortables pour s'asseoir ou s'allonger.
Le plus souvent, ils font deux niveaux d'étagères. Le premier d'entre eux doit être à une hauteur de 50 à 60 cm, le deuxième niveau doit être 40 cm plus haut que le premier et l'étagère inférieure doit être plus large que la seconde. Cela permettra, si on le souhaite, non seulement de s'allonger, mais aussi de s'asseoir. Si l'espace dans le hammam est petit, l'étagère supérieure peut être rendue pliable ou amovible.
Porte
Le sauna dans la salle de bain doit avoir une porte. Dans une cabine ouverte, la température ne pourra pas tenir longtemps. L'une des meilleures options consiste à utiliser une porte vitrée. Ce matériau doit résister à une chaleur élevée. Si vous avez une porte vitrée, vous pouvez vous passer d'installer un éclairage supplémentaire.
Il convient de noter que des portes en verre prêtes à l'emploi sont en vente, qui peuvent avoir différentes garnitures et nuances. Cela vous permet de choisir la meilleure option en fonction des caractéristiques de design d'intérieur de la salle de bain.
La porte peut être en bois. Dans ce cas, vous devez tenir la lumière dans la cabine. La porte doit s'ouvrir vers l'extérieur. Cela ne doit pas gêner la sortie des lieux.
Les poignées de porte ne doivent pas être en métal. Ils sontne doit pas chauffer. S'il est impossible d'installer une porte battante classique par manque de place, vous pouvez opter pour une cabine à portes coulissantes. S'il n'y a pas assez d'espace à l'intérieur du sauna dans la salle de bain, vous devez protéger le radiateur avec un rebord spécial. Sinon, si vous le touchez accidentellement, vous risquez de vous brûler gravement.
Ventilation
Le sauna dans la salle de bain doit avoir une bonne ventilation. L'air est amené par un conduit au fond de la pièce. Il est préférable de placer son trou (diamètre environ 5-6 cm) près du poêle. L'évacuation se fera en partie haute de la salle. L'ouverture d'échappement doit être au moins 2 fois plus grande que l'entrée. Par conséquent, en haut de la pièce, vous devez créer un canal d'un diamètre de 10 cm. C'est la meilleure option, car la température dans une telle pièce diminuera lentement.
