Pensez à ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous entendez les mots "sauna" et "bain" ? Vous imaginez sûrement une salle de lavage, un hammam et un lieu de passe-temps agréable en compagnie d'amis. Il est peu probable que vous pensiez qu'un sauna et un bain ne sont pas la même chose. Quelle est donc la différence entre un bain et un sauna au sens conventionnel ?
Un peu d'histoire
Aujourd'hui, on pense que la vapeur sèche est utilisée dans le sauna, mais cela n'a pas toujours été le cas. Par conséquent, pour répondre à la question de savoir en quoi un bain public diffère d'un sauna, il vaut la peine de se tourner un peu vers l'histoire.
Avant, un vrai sauna finlandais n'était pas différent d'un bain public russe classique, et il était chauffé "à la noire". Cela signifie que le foyer était allumé directement dans la pièce où le lavage avait lieu. Lorsque la fumée remplissait tout l'espace, elle était libérée par des fenêtres et des portes ouvertes ou par un trou supplémentaire dans le toit. Lorsque toute la fumée s'est échappée, l'accès à la chambre a été bloqué et il a été possible de se baigner. Selon des témoins oculaires, des bains similaires s'y trouvent encore aujourd'hui, mais dans les étendues de l'ex-URSS, on pense qu'à l'heure actuelle, un tel "barbare"la méthode n'est plus utilisée et le sauna finlandais est devenu quelque chose de complètement différent.
Prenons un bain de vapeur, peu importe où ?
Curieusement, tant de gens ne comprennent pas vraiment quelle est la différence. Le sauna et le bain sont des établissements où les gens prennent des mesures d'hygiène. Sans aucun doute, les deux hammams sont extrêmement utiles - ils aident à perdre du poids, à nettoyer le corps des toxines et des toxines.
Cependant, dans le bain, grâce à l'utilisation de la soi-disant vapeur légère, vous pouvez non seulement vous asseoir ou vous allonger sur une étagère, mais passer du temps beaucoup plus activement que dans un sauna. Dans le bain, vous devrez marcher, céder au parc, vous vapeur ou un ami avec un balai. "Mais vous pouvez aussi vous rattraper avec de la vapeur parfumée dans le sauna", dites-vous, et vous aurez tout à fait raison. Mais en raison d'un système de ventilation complètement différent, une telle vapeur ne durera pas longtemps, seulement quelques minutes.
Quelle est la différence entre un bain et un sauna, et en quoi sont-ils similaires
Si nous considérons les bains et les saunas modernes, ils n'ont qu'une seule similitude: ils se lavent eux-mêmes. Tout le reste est arrangé différemment là-bas.
La principale différence entre un sauna et un bain est la qualité de la vapeur et le niveau d'humidité - dans le premier il fait chaud et sec, dans le second il est humide et chaud. Il existe également des différences dans la disposition du bâtiment lui-même. Un bain se compose le plus souvent d'une ou deux pièces - directement un hammam et un vestiaire, et un sauna en nécessite au moins trois: un dressing, un hammam et une salle de douche ou un bassin. Étant donné que dans le sauna, il y a plus de pauses entre les visites au hammam que dans le bain, les vestiaires sont généralement équipésmeubles où vous pouvez vous asseoir et discuter autour d'une tasse de thé ou d'une tisane.
Il est également possible d'effectuer des procédures cosmétiques - dans le sauna, il est d'usage d'utiliser des huiles aromatiques, des enveloppements corporels et des masques. Étant donné que l'humidité de l'air dans le bain est beaucoup plus élevée, il n'est pas nécessaire de faire de longues pauses entre les visites, de sorte que les procédures de bien-être sont souvent effectuées directement dans le hammam.
Conditions de température et caractéristiques des procédures
Comme déjà indiqué, la température du sauna et du bain est très différente. La température du hammam finlandais atteint +110-130˚C, tandis que l'humidité reste à un niveau de 5 à 10%. Vous ne pouvez pas rester dans un tel hammam plus de 10 minutes à la fois, les pauses entre les visites doivent être importantes - 30 à 40 minutes.
La température dans le bain russe classique est beaucoup plus douce, et dépasse rarement 70˚C, et grâce à l'humidité élevée (environ 60%), il est beaucoup plus facile d'y rester. Vous pouvez cuire à la vapeur jusqu'à 25 minutes, et 10 à 15 minutes suffisent pour refroidir et vous reposer.
Un autre élément qui vous indique en quoi un bain public diffère d'un sauna est l'utilisation d'un balai. Dans le bain russe, c'est un attribut obligatoire et divers balais sont utilisés à des fins différentes: bouleau - pour un massage léger et chêne - pour injecter de la vapeur plus près du corps. L'art d'utiliser correctement les balais est assez difficile, et tout le monde ne peut pas vraiment le maîtriser, donc un bon préposé au bain vaut son pesant d'or.
Dans un sauna à une température de +130˚C, pas besoin de parler de balai - vous pouvez obtenirbrûlures graves, et le balai se dessèche rapidement et se casse.
Comment équiper un sauna dans la maison
La principale différence entre un sauna et un bain est que le premier peut être aménagé même dans un appartement, tandis que le second est impossible. Selon certaines informations, une famille sur deux en Finlande possède son propre hammam dans l'appartement.
Bien sûr, le cœur des saunas et des bains est un poêle ou un radiateur. Et si dans un appartement, vous êtes obligé de vous contenter d'une option électrique, dans une maison privée, le chauffage doit être au bois. Si le bain est généralement érigé dans un bâtiment séparé, le sauna est souvent une pièce intégrée au bâtiment principal.
Le processus de conception de telles structures n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue, donc si vous n'avez jamais eu de telles compétences, il vaut mieux se tourner vers des spécialistes.
Le matériau le plus populaire pour la construction d'un bain ou d'un sauna est le bois.
Si possible, il serait bon d'utiliser du bois massif, comme l'épicéa, le sapin ou le cèdre. Les résines libérées lorsque ces essences de bois sont chauffées ont un effet très bénéfique sur le système respiratoire et procurent un excellent effet cicatrisant. Cependant, tout le monde ne peut pas se permettre un bain public en rondins solides en raison du coût élevé de ce matériau, de sorte que la doublure en bois est le plus souvent utilisée. Quel que soit le matériau que vous choisissez pour la construction, vous devez absolument veiller à une isolation de haute qualité.
Quel isolant est préférable d'utiliser
Pour commanderPour que votre bain se réchauffe plus rapidement et retienne la chaleur plus longtemps, il est nécessaire de fournir une isolation de haute qualité lors de la construction. Dans ce cas, il est nécessaire d'isoler non seulement les murs, mais également le plafond.
L'isolation des saunas et des bains peut être la plus variée:
- laine minérale;
- fibre de verre;
- mousse;
- laine de bas alte;
- penoizol;
- pénofol et plus.
Les meilleurs types d'isolation sont ceux qui ont une couche de feuille. Ces matériaux n'absorbent pas l'humidité et sont d'excellents isolants.
Lorsque vous réfléchissez à l'appareil d'un bain, d'un sauna, n'oubliez pas un pare-vapeur de haute qualité, sinon tout isolant, même de la plus haute qualité, peut être inutile. La vapeur s'y condensera, ce qui entraînera une perte de ses propriétés isolantes. Si, lors de l'aménagement d'un bain ou d'un sauna, vous décidez d'économiser complètement sur l'isolation des murs et des plafonds, la vapeur s'infiltrera à travers les fissures et se condensera entre les murs intérieurs et extérieurs - cela menace de pourriture active et de formation de moisissures. Par conséquent, plus vous utilisez souvent les bains publics, plus tôt vous devrez effectuer des réparations majeures.
Qui reçoit l'ordre d'aller aux bains publics
Il y a un dicton populaire en Finlande qui dit qu'une visite au sauna est montrée à tous ceux qui peuvent s'y rendre à pied. Mais, malgré tous leurs avantages, les saunas et les bains ont des côtés négatifs. Par exemple, les personnes souffrant de certaines maladies de nature cardiovasculaire ou d'asthme ne peuvent fréquenter le sauna qu'avecl'autorisation du médecin. Si votre tension artérielle dépasse constamment 200 mmHg, il vous est définitivement interdit d'aller au bain ! Vous ne devriez pas visiter le bain pour la tuberculose - dans l'air chaud et humide, le bacille de Koch se multiplie beaucoup plus activement - vous risquez non seulement d'aggraver votre état, mais d'augmenter le risque d'infecter les autres. Les contre-indications à la visite d'un sauna ou d'un bain sont également presque toutes les maladies de la peau et certaines maladies du système nerveux central: maladie de Parkinson, épilepsie, troubles mentaux importants.
Conclusion
Il y a cent ans, le bania russe, en plus de son but direct, avait une certaine signification sacrée. Là, ils se sont disputés et se sont réconciliés, ont donné naissance et baptisé des enfants, ont tenu des négociations importantes, ont deviné le fiancé et ont demandé à la maison le bien-être de la famille.
Les bains modernes, les saunas, dont les critiques sont le plus souvent positives, ont perdu ces caractéristiques "magiques", mais n'ont pas conservé des propriétés curatives moins miraculeuses. Malgré toutes les différences, l'essentiel est une chose - visiter l'un d'eux contribue à une excellente santé, à une meilleure santé, à un bon repos et à la détente. Alors, profitez de votre bain !
